自我意象（Self-image）或行動（action）的四個組成部分 進達眼鏡

 根據費登奎斯方法（The Feldenkrais Method）的定義，構成清醒狀態（waking state）的自我意象（Self-image）或行動（action）的四個組成部分是：

1. 動作（Movement）：包括身體及其各部位的狀態和構造在時間和空間上的所有變化，例如呼吸、進食、說話、血液循環和消化等。

2. 感覺（Sensation）：除了五種熟悉的感官（視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺）之外，還包括動覺（kinesthetic sense），其中包含疼痛、空間定向、時間流逝和節奏。

3. 情感（Feeling）：除了熟悉的快樂、悲傷、憤怒等情緒之外，還包括自尊（self respect）、自卑感、超敏感性以及其他為我們的生活增添色彩的有意識和無意識情緒。

4. 思考（Thought）：包括智力的所有功能，例如區分對與錯、好與壞、理解、知曉自己理解、分類事物、識別規則、想像、知道被感知和被感受到的事物，以及記住上述所有內容等。

這四個組成部分是相互關聯的，每一個行為都涉及所有四個部分。在清醒狀態下，沒有任何時刻是這些能力不被同時使用的。因此，對其中任何一個組成部分投入詳細的注意力，都會影響其他部分，進而影響個體整體。